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铁皮枫斗怎么吃效果好 打粉冲服效果最佳

2019年10月14日 11:34阅读次数:0
铁皮枫斗是中国二级保护植物铁皮石斛干制品,具有益胃生津,滋阴清热等功效,下面一起来了解一下铁皮枫斗怎么吃效果好。
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铁皮枫斗怎么吃效果好

直接嚼服

日常可以将铁皮枫斗直接放入口中干嚼,刚开始有点硬,嚼十几下慢慢的就会化掉,之后全部咽食。再喝水半杯即可。越是质量好的石斛,口嚼之后会很黏牙,但无渣。所以枫斗口嚼是一种判别石斛好坏最快速的方法。

铁皮枫斗怎么吃效果好

泡水喝

1、干铁皮枫斗5克,用清水冲洗干净;

2、将清洗干净处理好的铁皮石斛或铁皮枫斗放入锅内,加适量的水(根据自己日饮的水量),用大火将水煮开,再用小火慢慢熬3小时以上为佳;

3、喝完后可以将铁皮枫斗取出嚼服。

打粉吃

铁皮枫斗还可以打成粉末状冲泡着吃,而且磨粉后更利于人体的吸收,大幅度提高吸收率,从而明显提高生物利用度。将3~4克枫斗(约为15~20粒),建议搭配西洋参、枸杞子一起打粉冲泡,滋补效果更好。每天服用2次,早上空腹或晚上睡觉前服用。

铁皮枫斗怎么吃效果好

煲汤吃

除了泡水之外,日常在烹饪菜肴的时候也可以适量加入一些铁皮枫斗。

推荐做法:

枫斗2~3克(约8颗)、猪瘦肉60克,麦冬15克,红枣4个。 猪瘦肉洗净,切件; 石斛、麦冬、红枣(去核)洗净;把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1~2小时,调味食用。在煲汤前,可将枫斗先浸泡10分钟或用文火先煎煮30分钟,然后再加入其他食材进行煲汤。

铁皮枫斗3~5粒、牛肉粒适量。将枫斗浸泡10分钟后切碎,和白米共煮,可再加点新鲜的牛肉粒,煮制1~2小时,在出锅前加入适量即可。枫斗提前浸泡切碎,有助于枫斗有效成分的释放,让身体更好的吸收。

泡酒吃

铁皮枫斗还可以搭配其它药材(到药店找专业人士配伍)用50度以上的白酒密封浸泡一个月以上为宜,每天三次,每次饭前温饮10-20克。每次适量喝一点,长期坚持,有养胃生津、滋润五脏、明目安神的功效与作用。

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